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保健常识
【世界精神卫生日】国家开始关注我们的心理健康了
作者:    发布日期:2018-10-11    编辑:安蔚红    点击:

今天是世界精神卫生日,国家卫生健康委员会呼吁全国人民,关爱自己,关注心理健康。

演员张一山今年成为了“全国精神卫生宣传大使”。其实,有段时间,他很想退出娱乐圈,每天只睡五六个小时,精神高度紧张。

如今,他说:“懂得控制情绪,但也别压抑自己,需要适度排泄情绪与疏导很重要。”

与张一山是多年铁哥们的杨紫,也是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁:“接受自己的不同,保持积极心态,勇敢面对生活,你是最独一无二的存在。”

由于《爸爸去哪儿》被重新关注的蔡国庆,对于心理健康有莫大的感触。多年前,他的母亲患上精神疾病,他告诉众人:“若你长期失眠或早醒,你更应该去咨询心理医生,这些可能是身体和心理发出的预警信号。”

除了大人的心理疾病,儿童心理健康同样重要。娱乐圈老戏骨蒋雯丽说:“儿童心理发展存在规律性。但是每个孩子,都有自身的特点,家长要多尊重,并进行科学引导。”

心理患者服用精神科药物时,要遵从精神科医生的指导,不要自己任意使用,也不要自行减药、停药;保持适量运动,让坏情绪远离我们。

“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”

不得不说,现代人的生活压力太大,精神紧张,由此造成的心理障碍越来越多。

我们希望,当你觉得自己有心理疾病的时候,不要怀疑,不要压抑,不要否定自己,去寻找专业的心理咨询。

如果你的朋友、家人患有心理疾病,请不要再以玻璃心的眼光看待他们,他们正承受着你并不知道的痛楚,你无权对他们的病情下定论,最好的办法是,多陪伴,少指责。

谁都无法遗忘,在世界的某个角落,还有一群人,他们渴望被看见、被倾听、被重视、被关心……

心理疾病与躯体疾病一样,受生物、心理和社会因素影响。人们对于心理疾病往往会感到恐惧和排斥,主要是因为对疾病的不了解。实际上,经过系统的药物或心理治疗,绝大多数患者均能良好的康复,他们就在我们身边,跟我们一样正常的生活、学习和工作。

心理健康需要全社会都共同关注,在每个人生命的每个阶段,都要以正确的态度面对生活中各种各样的压力,只有心理和生理的健康才是全面健康,才能幸福一生。


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