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保健常识
【每日健康】开学季,快带孩子检查视力吧!
作者:    发布日期:2019-09-02    编辑:安蔚红    点击:

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马上就要开学了,我们的孩子暑假或外出游玩,或辅导班刷题,或整日对着电视、玩着手机等电子产品,不少孩子视力下降明显。在开学前带孩子去做个视力检查还是很有必要的,不仅可以准确地掌握孩子的屈光状态,对孩子和家长也是个提醒,有助于防止近视的加深。

1、为什么假期孩子视力可能会下降?

资料显示:连续使用电子产品4小时以上,会使视力下降很明显!

整个假期,孩子脱离了学校老师的管理,家中也常常没有大人随时照料,生活秩序紊乱,毫无节制地玩电脑、看电视、打游戏,双眼常常牢牢盯着荧光屏,一看就是几个钟头,视力会受到严重影响。

儿童的眼球发育还未成熟,持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼睛的伤害特别大,由此就不难理解:为什么假期一结束,孩子到学校上课时,突然发现看不清黑板上的字,眼睛近视了!

2、为什么要在开学前进行视力复查?

假期补课刷题及持续应用电子产品,孩子们的视力肯定会受到影响,如果不及时进行视力复查,了解孩子的视力情况,做到早发现问题及早预防,这种影响会积累下去,不利于孩子的视力发展。青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁,其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段,也最容易出现问题。所以建议青少年每三个月至半年定期做视力检测。而假期对调整孩子的视力来说是个很好的时期,不仅可以使视力得到有效稳固,也便于孩子新学期的学习,所以家长一定不要大意,带孩子到正规医院进行视力复查。

3、防治近视的小建议

1、注意用眼时间,近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后,必须远眺5-10分钟,让眼睛充分放松。

2、每天参加户外运动1小时以上,多放风筝,多打乒乓球(用黄色乒乓球)。

3、写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远,胸离桌边要一拳,手离笔尖要一寸。

4、正确的读书写字姿势。看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。

5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书,不要边走路边看书。

6、台灯使用原则:选择色温4000K左右,光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯

7、短刘海,避免长刘海。长刘海遮住眼睛,可能会引起弱视

9、保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠,初中生每天应保持9小时以上睡眠。

医生建议:12岁以下,尤其是初次验光,或者有远视、斜弱视,散光较大的儿童最好进行验光。因为小孩子眼睛的调节力非常强,所以,需要验光,这也是国际公认的诊断近视的金标准。


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