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保健常识
【呵护健康】三九寒冬,慢病患者快点这里
作者:中医老年病科    发布日期:2020-01-14    编辑:余潇    点击:

三九寒冬至,气温骤降,慢性病患者病情急性发病期也随机增多。而慢性病患者更应关注天气气温变化,注意保暖。

最近,蒲城县医院老年病科护士在繁忙的工作之余为慢性病患者上了一堂课,《寒冬,如何管理自身慢性疾病》。主要内容包括:

心态好

除了正确认识疾病,良好的心态是万病的克星,是促进疾病恢复的第一步,保持愉悦的心情,避免焦虑抑郁粘身。

活动适量

三九天,寒风刺骨,不易过早的锻炼,应选择上午日出后、下午饭后做有氧运动(散步、慢跑、骑车等),运动量以微出汗便可,不可以大汗淋漓。

饮食

寒冷的气候,人体的水分容易缺少,更容易造成血液粘稠度增高,易形成血栓,因而诱发各类慢性病急性发作,应进食低盐低脂、清淡易消化、少糖、五谷杂粮等食品,补充足够的水分,也会避免便秘发生。同时,戒烟限酒,避免暴饮暴食的不良生活习性,避免吸入二手烟。

休息

睡眠不足,易影响人的心情,足够的睡眠,能使人精神焕发,神采奕奕。每日睡眠时间不超过8小时,中午可以小睡一会,15到30分钟。规律的睡眠更是健康的基础。

遵医嘱服药

慢性病患者家里最多的就是药品。

然而,不是所有的药品都是由医院开出,部分药物都是自行在药店购买。

药品的质量、剂量、厂家不同,服用方法也不同。患者为方便,会自行调节药量服用,会出现不同程度的服用不适,或者治疗无效的作用。

服用药品要遵守医嘱,按时按量服用,不可以自行调节药品剂量或改药、替代药品,遇到不适,应咨询医务人员。

患者听完讲解后,响起雷鸣般的掌声,对自己的疾病有更一步的认识,对预防急性发作急性救治也有了进一步了解。

蒲城县中医老年病科竭诚为每一位患者服务,秉承以病人为中心的服务理念,热心、耐心、细心的对待每位患者。


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