由于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。

第17个世界肾脏日，今年世界肾脏日的主题是“人人关注肾健康——吾爱吾肾，知识强肾。

慢性肾脏病(CKD)是常见又严重威胁人类健康的疾病。那么今天就给大家科普，我们生活中应该怎样预防慢性肾脏病的发生。

肾脏位于腹膜后脊柱两侧，约平对第11胸椎到第三腰椎之间，左右各一，形似蚕豆。

肾脏具有滤过功能，可以将体内代谢废物排除和维持体液平衡，还有重吸收作用，能生成促红细胞生成素，参与造血功能。

慢性肾脏病的预防

1.早期发现，积极治疗各种导致肾脏损害的疾病如高血压、糖尿病等。

2.高危因素者应定期检查肾功能。

3.肾脏基础病变者，注意避免肾功能减退的各种因素。如：血容量不足，肾毒性药物的使用，尿路梗阻等。

4.低盐、低脂、适量优质蛋白饮食，减少肾脏负担。

5.如出现血尿、蛋白尿(泡沫尿）、浮肿应及时治疗。

日常饮食

1.低盐饮：每日食盐摄入量控制在2-3克(或酱油10-15毫升)。忌用含钠离子的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、海产品、咸面包等。

2.优质蛋白饮食：以进食高营养价值蛋白(优质蛋白)为主的饮食方法，优质蛋白占50％以上。根据其营养价值不同，蛋白质可分为：①高营养价值蛋白：大多是动物蛋白质如鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋类、奶制品。②低营养价值蛋白：大豆蛋白质则为植物蛋白中营养价值最高的一种。

3.优质“低”蛋白饮食：每日饮食中的蛋白质不超过30-40克(成人)，其中优质蛋白应占50％以上。

4.低脂饮食：少食动物油，烹调油以植物油为主，限制含胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、海鲜等。

5.低磷饮食：少食动物内脏、海产品、奶制品、肉类及坚果类食品。

6.低嘌呤饮食：限制食用嘌呤含量的食物，如动物内脏、沙丁鱼、脑子、肉汁、火锅汤、啤酒等。

别看肾脏虽小，但是作用大大哟！

内分泌肾病科健康热线：0913-7208074