最近,气温飙升，持续的高温状态，“热死人”这句话成为许多人的口头禅，但这不是夸张，热，真的可致人死亡，炎热的天气有可能使人患有热射病，如果得不到及时科学有效的救治，死亡率可高达60%以上!

下面我们一起来学习关于“热射病”的那些事。

热射病，简单来讲，就是最严重的中暑，是一种致命性急症！

热射病是如何诱发的呢？

病困

对高温环境适应不充分是致病的主要原因。

在大气温度升高（>32℃）、湿度较大（>60%）和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。

临床表现

热射病是一种致命性急症，以高温和意识障碍为特征。起病前往往有头痛、眩晕和乏力，早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。

该如何现场急救呢？

热射病病死率与高热持续时间密切相关，超过3小时就会导致严重后果。因此，发病后的3小时被称为抢救热射病的“黄金3小时”。

在户外高温作业时，如果发现身边同事出现中暑症状，在求助医生的同时，可以按照以下步骤进行现场急救。

注意：

①一经昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

②一旦患者表现出意识障碍、呼吸急促、皮肤干热，继而体温迅速升高达到40℃以上，并出现嗜睡、昏迷等热射病典型症状，或者出现心跳骤停时，要立即做心肺复苏，并在第一时间联系120转运到有血液净化治疗条件的医院进行治疗，以赢得最佳抢救时间，通常要在两个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

牢记八要点，远离热射病

1、避免在高温下暴晒

酷暑时节，气温会到达极值，很多地区会突破40℃，要尽量避免在一天中最热的时间出行并减少户外活动或运动锻炼。着装选择长袖衬衫、长裤，戴上透气性好的帽子，多穿宽松、轻便、颜色浅的衣物出门。

2、户外作业时多饮水

随着气温不断攀升，高强度户外作业往往会大量出汗，一定要及时补充水分和盐分，少量多次饮水，不要等口很渴了才喝水，

3、工作前睡眠要充足

夏季人体新陈代谢旺盛，容易导致疲劳。很多职业晚上还要值班，所以一定要保证充足睡眠（七小时），睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。每天至少午睡一小时，使大脑和身体各系统都得到放松，

4、工作间隙或结束要尽快散热

户外作业中途休息或运动结束时，要马上走到阴凉处或树荫下，不要扎堆，不要大声说话。

5、运动前补水要跟上

在日常运动和训练中，切记要及时补水，科学补水。

6、科学安排工作时间

避免在一天中最热的时间中（12~15点）进行户外作业；如果必须在温度较高的时间工作或运动，应逐渐增加工作作强度和运动持续时间，每次工作不能超过1.5小时。

7、要有一个凉快的环境

酷暑来临时，有一个可以纳凉降温的场所，在清凉的环境中待上几个小时，有利于机体恢复活力。如果家中或住处没有空调，也可以选择到商场、电影院等公共场所乘凉。在晚间睡觉时也要警惕室内高温，合理调节室内温度，保证房间通风。

8、多食清淡饮食

饮食上上，要多选择一些带苦味的清淡饮食，如冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的食物。如桃子、西瓜、甜瓜等水分含量为80％⾄90％，都可以用来补充水分。少吃荤腥、辛辣刺激性食物。

炎炎夏日，高温天气，蒲城县医院急诊科全体医护人员提示您做好防暑工作，科学防暑。