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【助力高考】考前焦虑公益讲座,心理专家走进桥山中学
作者:    发布日期:2019-05-23    编辑:安蔚红    点击:

高考即将来临,为缓解高三学生心理压力,及时调整复习状态,科学备考,5月19日下午,蒲城县医院睡眠心理门诊副主任医师曹京义,走进桥山中学开展高考前焦虑缓解公益讲座。桥山中学教研处副主任刘永胜致辞,热烈欢迎蒲城县医院睡眠心理门诊来校开展高考减压公益活动,感谢曹主任进行知识讲座和传授放松训练的方法。

曹主任给同学们做了个“压力小测试”,了解同学们的压力情况。在一段舒缓的音乐中带领大家做了静心训练,慢慢的把全身心放松下来。经测试对比,同学们的压力情况有了明显的改善。这种训练既有效缓解了学生紧张心理,又帮助学生们掌握了一种心理调节方式。

曹京义还带领同学们一同宣誓,调节情绪,放松心情 ,相信自己,相信未来!

释放情绪,缓解压力。如果您被紧张、焦虑、失眠、郁闷等所困扰,请咨询《睡眠心理门诊》。

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