叮~请领取福利

亲爱的女性朋友们：

在即将来临的三八妇女节这个特别的日子里，蒲城县医院民生苑院区健康管理中心向所有女性致以诚挚的节日祝福！女性的健康是家庭幸福的基石，也是社会进步的保障。我们希望通过科普知识传递关爱，并以实用的健康好礼助力您开启健康生活新篇章！

一、女性健康必知：这些“健康警报”别忽视！

1. 乳腺健康

警惕信号：乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷或橘皮样改变。  

建议：每月自检，40岁以上女性每年做一次乳腺B超或钼靶检查。  

2. 宫颈健康  

 高危因素：HPV持续感染、过早性生活、多性伴侣。  

 建议：有性生活女性定期做宫颈癌筛查（TCT+HPV联合检测）。  

3. 妇科炎症  

 常见症状：异常分泌物、瘙痒、下腹坠痛。  

 预防：注意卫生、避免过度清洁、穿透气棉质内裤。  

4. 更年期健康

关键问题：骨质疏松、心血管疾病风险上升、情绪波动。  

应对：均衡饮食（补钙+维生素D）、适度运动、必要时咨询医生进行激素替代治疗。  

5. 心理健康  

现代女性压力源：工作、家庭、育儿等多重角色负担。  

建议：学会倾诉、培养爱好、必要时寻求专业心理疏导。

6. 心/肺/肝/肾/脑健康

警惕信号：长期疲劳、胸闷气短、尿色异常、下肢水肿、食欲减退。

建议：每年至少一次基础体检（血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能、心电图）。

二、预防胜于治疗：日常健康小贴士  

饮食：多吃豆制品、深色蔬菜（补钙补铁），少喝含糖饮料。每日盐摄入≤5克、油≤25克，降低高血压、心血管疾病风险！  

运动：每周3次有氧运动（如快走、瑜伽），增强免疫力。  

睡眠：保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜。  

筛查：定期体检，早发现、早干预！  

三、 三八节专属福利：健康体检+实用健康好礼  

为助力女性养成健康习惯，蒲城县医院健康管理中心特推出“春日健康守护计划”体检福利活动，活动期间参与体检即可免费领取居家健康工具，帮您轻松控油盐、管健康！活动详情请致电蒲城县医院健康管理中心进行咨询。

活动时间：2024年3月1日-3月31日  

预约/咨询电话：0913-7208015  

现场登记：蒲城县医院民生苑院区健康管理中心2楼前台 

温馨提示：

蒲城县医院健康管理中心常年开展如下服务：

1.健康咨询服务：专业医生团队解答健康疑问（线下/线上均可）。

2.科普教育服务：每月开展健康讲座（如慢病管理、营养课堂）。

3.检后管理服务：体检报告一对一解读，异常指标跟踪随访。

4.个性化健康计划：针对亚健康、慢性病人群定制饮食、运动方案。