马女士的颈椎活动终于恢复正常

马女士，56岁，数月前开始频繁出现头晕症状，转头、低头时尤为明显，严重时甚至感觉天旋地转，不仅影响日常家务，连出门散步都提心吊胆。近期，在县医院中医老年病科门诊就诊，门诊医生结合马女士的颈椎影像学检查结果与临床症状，精准判断其头晕根源为颈椎小关节紊乱、肌肉痉挛压迫椎动脉，导致脑部供血不足。

针对这一病因，医生为其制定了个性化的综合治疗方案：首次治疗以“快速缓解症状”为核心，采用刃针松解颈部紧张痉挛的肌肉筋膜，解除局部压迫；配合针灸刺激风池、百会、天柱等穴位，疏通经络、调和气血；再通过专业推拿复位纠正颈椎小关节错位，结合牵引疗法拉大椎间隙，进一步减轻椎动脉受压。

经过四次系统的针推综合治疗与药物调理，马女士的颈椎活动恢复正常，头晕症状未再复发。

在日常生活中，不少人会有这样的体验：转头、低头瞬间突然天旋地转，起身时头晕目眩，甚至还伴随颈肩酸痛、手臂发麻——这很可能不是普通的“眩晕症”，而是颈椎源性头晕在作祟。

一、颈椎源性头晕的常见诱因

颈椎源性头晕的根源是颈椎病变影响了脑部供血或神经传导，常见诱因主要有以下几类：

颈椎小关节紊乱

像马女士这样，长期不良姿势会导致颈椎小关节错位、紊乱，直接压迫或刺激椎动脉，阻碍脑部血液供应，转头、低头时关节活动会加重压迫，引发突发眩晕。

颈部肌肉痉挛与劳损

长期低头看手机、伏案工作，会让颈后肌肉持续处于紧张状态，引发痉挛和筋膜粘连，牵拉颈椎椎体移位，同时压迫椎动脉和周围神经，诱发头晕。

颈椎退变与椎间盘突出

中老年人颈椎骨质增生、椎间盘退变突出，会缩小椎间隙和椎动脉通道，导致脑部供血不足；突出的椎间盘还可能刺激神经根，引发头晕伴随颈肩放射痛。

不良生活习惯诱发因素

突然的颈部扭转、睡眠时枕头过高或过低、长期单侧负重（如单肩背包），都可能诱发或加重颈椎源性头晕。

二、颈椎源性头晕的日常预防

想要远离颈椎源性头晕，关键在于呵护颈椎、维持颈部生理结构稳定，可从以下几点入手：

保持正确姿势，告别“低头族”

看手机时将设备举到与视线平齐高度，伏案工作每30分钟起身活动颈部，保持“耳朵与肩膀对齐、胸部微挺”的坐姿，避免颈椎长期处于屈曲状态。

选对枕头，给颈椎“舒适支撑”

睡眠时枕头高度以能填充颈后空隙为宜（约一拳高），材质优先选择软硬适中的乳胶枕或荞麦枕，避免枕头过高导致颈椎过度前屈，或过低引发颈部肌肉紧张。

强化颈部肌肉，筑牢“颈椎防护墙”

日常可做简单的颈部锻炼：缓慢抬头至极限后保持5秒，再缓慢低头、左右转头，每个动作重复10次；也可通过靠墙站立收下颌的动作，锻炼颈深屈肌，增强颈椎稳定性。

避免颈部外伤与过度负重

转头、起身时动作放缓，避免突然的颈部扭转；减少单肩背包的频率，背包重量不宜超过体重的10%，防止单侧颈部肌肉过度劳损。

三、颈椎源性头晕的常见治疗方案

一旦出现典型症状，需及时就医明确诊断，医生会根据病情制定个性化治疗方案，常见手段如下：

急性期对症缓解治疗。

肌肉松解治疗、矫正颈椎结构异常、推拿复位、牵引治疗、药物与康复调理。

症状缓解后，配合康复训练（如颈部稳定性训练、麦肯基疗法），巩固治疗效果。

严重病例需手术干预。